中2日あけた程度で不安になるなど(あと30日)
最後に走ったのは3日前の11/4でした。朝は時間がなくて少ししか走れなかったので、夜、すこし飲んでましたが走り出したら気持ちよかったです。1日2回も走るなんて我ながら気合はいってますな。
4.02 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは4'47''でした。 http://t.co/KTAj0k9kjA #nikeplus
— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 11月 3
ペースを落としながら少しずつ距離を伸ばしていくイメージ。 Nike+を使用して12.6 kmのランを終了しました。 http://t.co/FtvXsUffMi #nikeplus
— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 11月 4
11/5-6は走れなかったのですが、2日間はしれなかっただけで何となく不安になってます。本番が近づいているせいですかねー。
走れないと分かっている日は、せめてひと駅あるいてみたり。昨日は品川から田町まで、一昨日は大森から蒲田まで。
Just completed a 3.53 km walk - ひと駅あるいてみました。 http://t.co/7EqSQc8JaL #RunKeeper
— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 11月 5
Just completed a 2.81 km walk with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/uuJF21mAwI #RunKeeper
— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 11月 6
体重のほうは71kg台と72kg台を行ったり来たり。今朝は72.6kg、昨日のホルモン焼きが響いてますね。きっと断酒すればスムーズに痩せていくんだろうなぁ、というのは気づかないフリをしておこうと思います。