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• ひとり会議ができそうな場所を探す
• 「ひとりで考え事をするのにおすすめの場所」を人に聞いてみる
• ひとり会議用のツールとして、ペンやノート、スケジュール帳などを用意する
• 「5分あったらすること」をリストアップする
• 「今日一日、どうしたら楽しくなるか」を考える時間をセットする
• 自分の生活の中の無意識を探そう