今週のお題「我が家のご馳走」、ずばり秋刀魚のなめろう。 旬の秋刀魚の魅力を最大限に活用した最強メニュー。 胡瓜の歯ざわり、大葉の香り、適度な味噌の味付けをカボスで引き締める。 日本酒が進みすぎて困ります（笑

昨晩の走り出しが軽かったのは何でだろう。 何か暇つぶしの策を考えないと、音楽きいてるぐらいでは走ってる最中の退屈がつらい。皆さん、どうされてるんだろうか。 Nike+を使用して9.07 kmのランを終了しました。 http://t.co/Y4iz4KsAiE #nikeplus— Yasuhi…