昨日はトレーニングお休み。晩ご飯にお手製餃子をたらふく食べてしまい、今朝の体重は72.3kg。 マラソンのときに携行するアイテムを確認しておこう。 ーーーーーーーーーーーーーー 1).必携品 a).現金 →沿道の差し入れが充実している那覇マラソンではコンビ…
昨日も保土ヶ谷公園4週の10kmコースでしたが、走り終わった後でもだいぶ余裕のある感じ。とかいっていい気になってましたが、冷静に考えるとフルマラソン走ろうとしてるのに練習での最長距離が15km程度ってのは相当心許ない。霧雨の中を走るイメージのはずが…
昨日まで、3泊4日で上海いってきたわけですが残念ながら旅ランの夢かなわず。直前期に間あけすぎるのも気持ち悪すぎるので随分遅い時間でしたが帰国早々かるく走ってきました。 こんな時間に走らなくても、と思いながら。走らないよりはマシか。 Nike+ Runni…
出張やら何やらで、この土壇場にきて6日も間を空けてしまいました。。。後悔してもしょうがないのですが、走れないことに対するストレスも結構ありますね。 気付けば中6日も空けていたとは。。。 Nike+ Runningをつけて10.51 kmランを走り終えました。 http:…
雨模様と噂されていた週末でしたが意外ともちましたね。日曜の昼過ぎに城ヶ島ついたころなんて日差しが強くて、遊びまわってた子供たちは暑いと上半身はだかになる始末。午前中にららぽーとの狭いボールプールみたいな遊び場で窮屈そうにしてたので、広々と…
あっという間に残り28日、いつもの周回コースに飽きを感じながら毎日少しずつ距離を伸ばしている。一方、スピードはあげない。上げる余裕はないわけではないんですけどね。 相変わらず重い。。。 Nike+を使用して13.8 kmのランを終了しました。 http://t.co/…
最後に走ったのは3日前の11/4でした。朝は時間がなくて少ししか走れなかったので、夜、すこし飲んでましたが走り出したら気持ちよかったです。1日2回も走るなんて我ながら気合はいってますな。 4.02 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは4'47''で…
昨日も子供たちが寝た後でひそかにジョギング。 10.25 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは4'51''でした。 http://t.co/iCP1W50lqv #nikeplus— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 10月 30 10月いっぱいの目標は「とにかく走ることに慣れる」だった…
気がつけばカウントダウンも30日台に突入。焦ってもしょうがないんですけどね。 Nike + iPod を使って、4'54"のペースで10.2km走りました。 #nikeplus: http://t.co/sWq8wFe5c3— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) October 30, 2014 1週間にわたる闘病生活もほぼ終…
まだ風邪から復帰できてないものの、帰宅すると意外と調子よかったので意を決して1週間ぶりのジョギング。 Nike+を使用して10.0 kmのランを終了しました。 #nikeplus— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 10月 27 うまく呼吸しないと腫れ上がった扁桃腺が乾燥…
せっかく走る習慣が身に付いて来たところだったのに、10/22から風邪を引いてトレーニングどころではない。というか仕事もバタバタで生きてるだけで精一杯。今夜ぐらいから復帰したいけど、ロキソニンなしでは正常な精神状態を保てないような状況では何ともな…
昨晩は帰宅途中に雨がふってたので走るのやめるかぁ、と思ってたんだけど子供たちを寝かしつけてるときに霧雨のシャワーを浴びながら気持ちよさそうだなぁというイメージが浮かんで結局はしる。ていうか雨やんでました。 晩御飯たべすぎたし雨やんだので結局…
今週のお題「我が家のご馳走」、ずばり秋刀魚のなめろう。 旬の秋刀魚の魅力を最大限に活用した最強メニュー。 胡瓜の歯ざわり、大葉の香り、適度な味噌の味付けをカボスで引き締める。 日本酒が進みすぎて困ります(笑
昨晩の走り出しが軽かったのは何でだろう。 何か暇つぶしの策を考えないと、音楽きいてるぐらいでは走ってる最中の退屈がつらい。皆さん、どうされてるんだろうか。 Nike+を使用して9.07 kmのランを終了しました。 http://t.co/Y4iz4KsAiE #nikeplus— Yasuhi…
まぁ、努力してませんから当たりなんですけどね。。。 この3日間は、 10/15:72.9kg 10/16:74.0kg 10/17:73.1kg といった感じ。 10/16に +1.1kgなのは、10/15の夜の暴飲暴食のせいですね。2,500円で1ドリンク+1品が3件分たのしめるという素敵なイベント。…
2ヶ月あれば何とかなるかな、と。(去年も、おととしもそんなこと言ってたw) Nike+を使用して8.11 kmのランを終了しました。 http://t.co/KPOxQlJRC6 #nikeplus— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 10月 14 何が2ヶ月かって、12/7の那覇マラソンです。その後、…
昨日スーパー銭湯いったらハーフな男の子が入浴エリアを走り回っていて、それをスタッフの方(おじさん)が「危ないよー」と注意している場面に遭遇。 その後、洗い場でうちの子供たちを洗ってたら、そのスタッフの方が私に「危ないので走り回るの止めさせて…
先週タイに行ってる時に、諸事情により海外に電話しなきゃいけなくなりまして、思い出したようにSkypeなんぞ使ってみた訳ですがまぁ安いですね。 使い始めで360円ぐらいしかSkypeクレジットの残高が無くてさすがに足りないかなぁと思ってたのですが余裕でし…
相変わらずNFCタグの使い方の認知度が低いのですが、すなわちやるべきことがまだまだいっぱいありますよね、と。 前から試してみたかったTeachmeで基礎的なところのマニュアルを作ってみました。Teachmeの使いやすさに感動!
ツイッター創業物語 金と権力、友情、そして裏切り作者: ニック・ビルトン,伏見威蕃出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社発売日: 2014/04/24メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (4件) を見るGW後半、実家へ向かう途中で立ち寄ったJR上野…
あれだけ呑んでも次の日に残らないあたり、やはり良い酒は違いますね。子供たちは実家に行ってしまったので、朝起きると誰もいない我が家。どんだけ静かなんだ、と。部活でご一緒させて頂いてる方からのお誘いで、田町の某社にて打ち合わせ。また楽しい話に…
やはりというか何というか、ちゃんと5時過ぎに起き出す子供たち。 目覚めて母がいないことに気づいても、とくに動じることもなく。すばらしい。のんびり支度してから保育園へ、今日は忘れ物ありませんでしたよ。昼過ぎ、お世話になってるパートナー会社さん…
本日から奥様出張、久々の海外出張ですが特に動じる様子もなく。さすがでございます。問題は子供たちで、ほんとはサクっと実家送りにしたいところでしたが火曜に保育園の集合写真撮影があるためそれも出来ず。奥様が家をでた後に起き出した子供たちをいつも…
朝からららぽーとへ、早すぎてヨーカドーしか空いてなかったし。ゲーセンみたいなとこで時間つぶして、フードコートで朝食たべて、二階の子供遊ばせるコーナー(有料)で子供たちと戯れて、その間に奥様お買い物みたいないつもの流れ。次男は色んなお店が新…
今朝も5時過ぎに起こされる。日が長くなるにつれて早起きになる子どもたち、毎年恒例ですね。よく見ると五月人形に色々飾られているwいろいろ飾られてるw pic.twitter.com/iIPLvSEooK— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 4月 18珍しく外に出そびれて、家の中…
昼から来客つづきで例の仕上げ未だ完了せず、諦めて会社を出たのは2030ぐらい。横浜ヨドバシでキーボードとかディスプレイの下見。24インチか27インチか迷ってます、デュアルディスプレイにしてみようと思って。その後、少しだけ横浜の立ち飲み屋に寄り道し…
今日はこの仕事だけやる、と決めていたタスクに取り組み始めたのは昼過ぎ。その後も割り込みに悩まされ、結局本来タスクは片づかず。まぁ、時間だけの問題ではないが。諦めて会社を出る道すがら、隣のビルのセブンイレブンにていつもの缶ワインを嗜みながら…
二日酔い気味ながら出社、楽しい打ち合わせの最中に保育園からの呼び出しあり。昼過ぎには会社を出て保育園へ向かう。途中、急用が入って駅でPC開きつつみたいな。見積書から請求書まで、表計算ソフトベースの管理は限界にきてるなぁ。いや、こなせないわけ…
午前中は豊洲で調整作業、道のりは果てしない。けど確実に前に進んでるし、前向きに取り組めてもらえてるのは有り難いことです。 車での移動だっので豊洲からの帰り道に何となくお台場でランチ。台場小香港?みたいの無くなったんですね。陳麻婆豆腐たべそび…
育児疲れと花粉疲れで調子のでない月曜日。最低限のタスク(主に先延ばし)だけこなして、早々に会社を出て保育園お迎えへ朝の送りと夕方のお迎え、ひとりで両方こなすと可処分時間は驚くほど少ない。まあ、ダラダラやってもしょうがないし。この環境で成果…