フルマラソン完走へ向けて(那覇マラソン2014)

4日後にフルマラソンとか(笑

というわけで、4日後にNAHAマラソン2015の本番です。それなりに練習した昨年に比べると、どうにも準備不足。 どれぐらい準備不足かというと、試しにNike+のログを引っ張ってくるわけですが、 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2014/10:4ワークアウト、40…

振り返りと次回に向けたメモ

気づけば那覇マラソン終了から3週間、2月の沖縄マラソンに向けてようやく始動。 というわけで、前回の振り返りと教訓をメモ。 ■まずはタイム的な振り返り。 計測地点 通過時間 1kmラップ スタート 09:12:43 ー 5km地点 09:47:34 06:58 10km地点 10:23:19 07:…

無事完走!

なんだかんだとバタバタして直前の1週間は全く走れず。でも何とか完走できました! 那覇マラソン2014にチャレンジ中! #touchnow[42.195km通過、無事にゴール! #那覇マラソン #fb]42回目(総タッチ数42)— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 12月 7 30kmぐらい…

あと4日

日曜の夜は走ろうと思って着替えて外に出たら土砂降り。週末日中は育児優先なのでどうしても走れないしなぁ(みたいな言い訳にも嫌気がさしてきましたw)。というわけで久々のジョグ、中4日。 晩酌後のジョグ。 Nike+ Runningをつけて14.02 kmランを走り終…

マラソン本番、何を携行すればよいの?(あと9日)

昨日はトレーニングお休み。晩ご飯にお手製餃子をたらふく食べてしまい、今朝の体重は72.3kg。 マラソンのときに携行するアイテムを確認しておこう。 ーーーーーーーーーーーーーー 1).必携品 a).現金 →沿道の差し入れが充実している那覇マラソンではコンビ…

あと10日

昨日も保土ヶ谷公園4週の10kmコースでしたが、走り終わった後でもだいぶ余裕のある感じ。とかいっていい気になってましたが、冷静に考えるとフルマラソン走ろうとしてるのに練習での最長距離が15km程度ってのは相当心許ない。霧雨の中を走るイメージのはずが…

あと12日!?

昨日まで、3泊4日で上海いってきたわけですが残念ながら旅ランの夢かなわず。直前期に間あけすぎるのも気持ち悪すぎるので随分遅い時間でしたが帰国早々かるく走ってきました。 こんな時間に走らなくても、と思いながら。走らないよりはマシか。 Nike+ Runni…

あと18日

出張やら何やらで、この土壇場にきて6日も間を空けてしまいました。。。後悔してもしょうがないのですが、走れないことに対するストレスも結構ありますね。 気付けば中6日も空けていたとは。。。 Nike+ Runningをつけて10.51 kmランを走り終えました。 http:…

本番のタイムシミュレーションしてみる(あと28日)

あっという間に残り28日、いつもの周回コースに飽きを感じながら毎日少しずつ距離を伸ばしている。一方、スピードはあげない。上げる余裕はないわけではないんですけどね。 相変わらず重い。。。 Nike+を使用して13.8 kmのランを終了しました。 http://t.co/…

中2日あけた程度で不安になるなど(あと30日)

最後に走ったのは3日前の11/4でした。朝は時間がなくて少ししか走れなかったので、夜、すこし飲んでましたが走り出したら気持ちよかったです。1日2回も走るなんて我ながら気合はいってますな。 4.02 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは4'47''で…

明日からはコースを変えてがんばってみる予定。(あと37日)

昨日も子供たちが寝た後でひそかにジョギング。 10.25 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは4'51''でした。 http://t.co/iCP1W50lqv #nikeplus— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 10月 30 10月いっぱいの目標は「とにかく走ることに慣れる」だった…

そんな簡単に体力はつかない(あと38日)

気がつけばカウントダウンも30日台に突入。焦ってもしょうがないんですけどね。 Nike + iPod を使って、4'54"のペースで10.2km走りました。 #nikeplus: http://t.co/sWq8wFe5c3— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) October 30, 2014 1週間にわたる闘病生活もほぼ終…

辛さを感じるところに価値があると一瞬だけ思った(あと40日)

まだ風邪から復帰できてないものの、帰宅すると意外と調子よかったので意を決して1週間ぶりのジョギング。 Nike+を使用して10.0 kmのランを終了しました。 #nikeplus— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 10月 27 うまく呼吸しないと腫れ上がった扁桃腺が乾燥…

風邪ひいて足踏み状態(あと41日)

せっかく走る習慣が身に付いて来たところだったのに、10/22から風邪を引いてトレーニングどころではない。というか仕事もバタバタで生きてるだけで精一杯。今夜ぐらいから復帰したいけど、ロキソニンなしでは正常な精神状態を保てないような状況では何ともな…

イヤフォン脱落地獄から脱却したい今日この頃(あと47日)

昨晩は帰宅途中に雨がふってたので走るのやめるかぁ、と思ってたんだけど子供たちを寝かしつけてるときに霧雨のシャワーを浴びながら気持ちよさそうだなぁというイメージが浮かんで結局はしる。ていうか雨やんでました。 晩御飯たべすぎたし雨やんだので結局…

退屈との戦いに勝利するには(あと48日)

昨晩の走り出しが軽かったのは何でだろう。 何か暇つぶしの策を考えないと、音楽きいてるぐらいでは走ってる最中の退屈がつらい。皆さん、どうされてるんだろうか。 Nike+を使用して9.07 kmのランを終了しました。 http://t.co/Y4iz4KsAiE #nikeplus— Yasuhi…

体重が減らない。。。(あと51日)

まぁ、努力してませんから当たりなんですけどね。。。 この3日間は、 10/15:72.9kg 10/16:74.0kg 10/17:73.1kg といった感じ。 10/16に +1.1kgなのは、10/15の夜の暴飲暴食のせいですね。2,500円で1ドリンク+1品が3件分たのしめるという素敵なイベント。…

まずは昨年の反省から。(残り53日)

2ヶ月あれば何とかなるかな、と。(去年も、おととしもそんなこと言ってたw) Nike+を使用して8.11 kmのランを終了しました。 http://t.co/KPOxQlJRC6 #nikeplus— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 10月 14 何が2ヶ月かって、12/7の那覇マラソンです。その後、…